Droom jij van ontspannen buitenritten en wandelingen maar blijf jij liever thuis?

Ontdek hoe jij zelf leert ontspannen zodat je paard en jij samen kunnen genieten van de natuur en elkaar

Verpest jouw spanning je buitenrit of wandeling?

 

Angst of spanning hebben naast of op je paard is nog steeds behoorlijk taboe. Terwijl er heel wat buitenruiters en -wandelaars zijn die

* Met de bibbers in hun benen naar hun paard gaan.

* Met witte knokkels hun leidtouw of teugels vasthouden.

* Met samengeknepen billen opstijgen of het erf af wandelen.

* Met klotsende oksels door het bos rijden of lopen.

* Een diepe zucht van verlichting slaken als ze weer heelhuids hun rit of route hebben afgesloten.

* Nachtmerries hebben van wat er allemaal fout is gegaan en hoe het de volgende keer nog slechter zou kunnen aflopen.

 

Alleen houden ze dat maar liever voor zich. Want er is altijd wel een stalgenoot of familielid dat precies weet wat je moet doen:

* "Stap gewoon op, dan komt het vanzelf goed."

* "Je paard is zo braaf, daar hoef je toch niet bang voor te zijn?"

* "Kwestie van even doorzetten; doe maar alsof je niet bang bent."

* "Zit je nou te huilen? Joh, stel je niet aan; je bent toch geen kind meer?"

Maar je stalgenoten hebben niet de ervaringen met jouw (vorige) paard, of hebben uberhaupt een andere band met hun paard dan jij.

 

En alsof dat niet genoeg is, bouwen alle negatieve stemmetjes ook nog eens een feestje in je hoofd:

* "Iedereen krijgt het voor elkaar om ontspannen te gaan buitenrijden/wandelen, behalve ik."

* "Tja, ik ben nou eenmaal ook geen topruiter..."

* "Die angst zou nou toch weleens over moeten zijn."

* "Zie je wel, het gaat me nooit lukken."

* "Ik zou minstens tot het volgende kruispunt moeten komen zonder af te stappen."

* "Ik zou dat toch gewoon moeten kunnen?"

* "Wat zullen mijn stalgenoten/familieleden hier wel niet van denken?"

 

Natuurlijk weet je dat die angst of spanning naast of op je paard nergens voor nodig is...

* Omdat je weet dat het geen reele angst is.

* Omdat je paard geen draak is. Eigenlijk juist een hartstikke lief dier is.

* Omdat je weet dat die keer dat het misging sowieso niet persoonlijk bedoeld was.

* En omdat die ene dolle rit, val, beet of trap niet opweegt tegen al die keren dat er niets gebeurde.

 

Maar angst en spanning zijn niet reeel.

 

Die emoties zijn er gewoon, of ze nou logisch zijn of niet. Bijvoorbeeld omdat je huidige of vorige paard je gebeten of getrapt heeft onderweg, of omdat je heel hard van zijn rug af bent gevallen toen hij steigerde, bokte en/of op hol sloeg. Mogelijk zelfs in het ziekenhuis bent beland en een lange revalidatieperiode achter de rug hebt. En ook al ben je er wel zonder lichamelijke kleerscheuren vanaf gekomen, of kan je ondertussen weer alles doen wat je daarvoor ook deed, in je hoofd is er een flink litteken achtergebleven.

 

En dat merk je nu elke keer dat je bij je paard bent, of misschien wel al zodra je aan hem denkt.




 

Langzaam maar zeker wordt de wereld met je paard steeds kleiner...

Op een bepaald moment besloot je om enkel nog een buitenrit te maken op een windstille dag bij een strakblauwe lucht. Vervolgens werd het hooguit een rondje om het erf, en nu maak je helemaal geen buitenritten meer. Ondertussen wordt het ook in de bak steeds spannender...

Het vertrouwen terug in je paard - daar worden jullie allebei blij van!

Dus heb je twee opties:

  1. 1. Je paard verkopen;

  2. 2. Leren ontspannen.

 

In het eerste geval loop je het risico dat het paardenvirus vroeger of later weer oplaait. Misschien denk je nu dat je nooit meer een paard zou kopen als je die beslissing eenmaal genomen hebt, maar ik heb ondertussen al meerdere mensen ondersteund die dat uiteindelijk toch weer deden.

In het tweede geval zijn wat ademhalingsoefeningen, leren om bewust je spieren te ontspannen en regelmatig mediteren misschien voldoende om je rust te (her)vinden. Super als dat voor jou werkt! Maar misschien is er meer nodig. Of merk je na korte tijd dat je het toch zelf simpelweg niet voor elkaar krijgt.

 

Als jij je in die laatste groep herkent, dan is mijn Ontspannen Buitenruiter en Wandelaar-Traject iets voor jou!

In 12 weken help ik je om van stresskonijn, even zen als je paard te zijn.

In dit programma ligt de focus op jou, die 50% van de combinatie waar je als je heel eerlijk bent net iets te weinig tijd, liefde en aandacht in steekt; je paard staat immers op nummer 1. ;-) [Bij mij ook, hoor, dus je bent in goed gezelschap. ;-)]

Al tijdens het traject ga je verschil merken:

* Je wordt steeds beter in ontspannen, ook in situaties waarvan je voorheen dacht dat dat nooit zou lukken.

* Je ziet hoe de communicatie en de band met je paard week na week verbetert.

* Eindelijk durf je weer te geloven dat die ontspannen ritten en wandelingen die je zo graag zou willen maken mogelijk zijn.

* Je kunt je zelfs voorstellen dat je straks niet meer hoeft te liegen als mensen je uitnodigen om gezellig samen te rijden of te wandelen.

* Ook niet onbelangrijk: je merkt hoe je stapje voor stapje alles gewoon zelf gaat doen in plaats van dat je anderen moet vragen om het van je over te nemen.

Maar vooral merk je dat je weer met plezier aan je paard denkt en je paard het ook nog eens even leuk vindt als jij.

 

Merk je hoe je onbewust een glimlach op je gezicht hebt gekregen? Dan ben jij degene waar ik naar op zoek ben!

Denk je eens in: ontspannen (buiten)rijden en wandelen worden weer mogelijk!

Wat we gaan doen:

 

1. Je band versterken met je paard

Leuke en ontspannen dingen doen met je paard zorgt voor een verdieping van jullie relatie. Verder zitten er mogelijk nog gaten in de opleiding en/of ervaring van je paard en jullie ervaring met spannende situaties. Daarom kijken we samen waar die eventuele gaten zitten en gaan we aan de slag om ze op te vullen. Want als je paard en jij allebei weten wat jullie moeten doen, dan maakt dat een wereld van verschil. Hoe meer ervaring jullie opdoen met ontspannen als het spannend wordt, hoe makkelijker dat gaat. En dat geeft jullie meer en meer vertrouwen in elkaar.

 

2. Je band versterken met jezelf

Door te werken aan hoe jij omgaat met jezelf, je omgeving en alle verwachtingen die beïnvloeden wat je doet en hoe je dat doet, verander je het gevoel waarmee je iets met je paard gaat doen. Dat is een belangrijke stap om de spanning die je hebt terwijl je je paard leidt of rijdt te verlagen. Want als jij de lat heel hoog legt, dan zet dat druk op jullie relatie en dat is precies wat je niet meer wil.

Daarnaast staat je alarmsysteem op dit moment in feite iets te gevoelig afgesteld. Uitschakelen is geen goed idee, want dat stemmetje in je hoofd kan je ook behoeden voor domme acties. Vandaar dat we het volume iets lager gaan zetten. Zodat je wel luistert naar je gevoel, maar je niet laat verleiden om de beren op je pad te gaan knuffelen.

 

3. Je EHBB-kit (Eerste Hulp Bij Buitenrij/Wandel-problemen) vullen

Vanuit mijn eigen ervaringen en de vele uren waarin ik mijn klanten heb ondersteund om weer samen met hun paard ontspannen op pad te gaan, heb ik een heleboel handige tips & tricks verzameld. Daarmee kun je de gekste situaties tijdens het buitenrijden en wandelen met je paard oplossen. Die deel ik graag met je!

 

4. Jullie comfort zone stapsgewijs uitbreiden

Sommige mensen zeggen "The magic happens outside your comfort zone". Daar ben ik het niet mee eens. Ik zou zeggen: "The magic happens within your comfort zone". Want als je die stapje voor stapje oprekt zonder over de rooien te gaan, en je je in dat grotere gebied ontspannen voelt, dan komt er veel meer binnen je bereik dan als je met je kaken op elkaar doorzet.

 

Het belangrijkste doel is om stappen te zetten op weg naar meer focus op ontspanning en plezier samen met je paard, zodat jullie straks onbezorgd samen de natuur in kunnen trekken!

 

Ennuh... even voor de duidelijkheid:

DIT IS DUS GEEN ONLINE PROGRAMMA WAARIN JE ALLES ZELF MOET DOEN, WE GAAN ECHT SAMEN LIVE - OP LOCATIE EN OP AFSTAND - AAN DE SLAG!

Denk je eens in hoe het zou zijn om ontspannen buiten te rijden of te wandelen...

 

Dus... lijkt het jou wel wat om in 12 weken even zen als je paard te worden? En schijt te krijgen aan die 7 kleuren? ;-)

 

Super! Op 31 januari 2024 starten we!

 

Reserveer* NU je plek voor de Basic of de VIP-versie van het "Ontspannen Buitenruiter en -Wandelaar"-Traject, dan ben jij verzekerd van 1 van de slechts 5 beschikbare plekken.

 

* Sowieso maak ik altijd een videobelafspraak met je om kennis te maken en samen te kijken of dit echt iets voor jou is. Je inschrijving is pas definitief als je bevestigt dat je meedoet.

Ontspannen Buitenruiter en Wandelaar - Basic

Deze optie raad ik aan als je paard al hartstikke zen is, maar jij nog niet. Tussen de afspraken door ga je zelf aan de slag met je paard.

Je krijgt:

* Vliegende Start-kennismakingstraining-met-adviesgesprek bij jou op stal van 2 uur

* 5 live online coachingsessies van 1,5 - 2 uur samen met een kleine groep mensen (max. 5)

* 3 live 1-op-1 online coachingsessies van 1 uur

* Tussentijdse begeleiding in een veilige besloten Facebook- of app-groep.

* Opnames van alle visualisaties op MP3

* Handige werkboeken

* Het superuitgebreide e-book "Ontspannen Buitenrijden en Wandelen met je Paard" (de voorloper van mijn boek over dit onderwerp), waarin al mijn tips verzameld staan

* Onbeperkt vragen stellen via WhatsApp, SMS of mail

 

Voor een investering van 847 euro incl. BTW help ik jou om steviger in je rijlaarzen of wandelschoenen te staan en weer plezier te hebben met je paard. Hier komen enkel 1x reiskosten bij voor een live-afspraak (zie schema).

Let op: Komt in een keer je investering voldoen je niet uit? Je kunt hem ook in drie termijnen van 295 euro incl. BTW overmaken.

Ontspannen Buitenruiter en Wandelaar - VIP

Deze optie is voor jou de beste als je paard nog niet zo zen is als je zou willen, of als je het moeilijk vindt om gemotiveerd te blijven als je zonder begeleiding bij jou op stal aan de slag gaat met je paard.

Je krijgt:

Alles uit het Basic pakket PLUS:

* Extra: 3 een-op-een trainingen van 1,5 uur met je paard bij jou op stal

* Extra: Gratis toegang tot de opnames van mijn online masterclasses over paardentaal, hoe paarden leren, hoe ze de wereld zien en wat ze nodig hebben t.w.v. 34,95 euro per stuk, zodat je je paard nog beter gaat begrijpen.

 

Voor een investering in jou en je paard van 997 euro incl. BTW help ik jou om steviger in je rijlaarzen of wandelschoenen te staan en weer plezier te hebben met je paard . Hier komen enkel 4x reiskosten bij voor de vier live-afspraken (zie schema).

Let op: Komt in een keer je investering voldoen je niet uit? Je kunt hem ook in drie termijnen van 345 euro incl. BTW overmaken.

Ik kijk er enorm naar uit om samen met jou flinke stappen te maken op weg naar meer ontspanning en plezier bij en op je paard!

 

PS: Twijfel je toch of dit iets voor jou is? Stuur me dan een berichtje via de mail of WhatsApp, dan maken we een telefonische kennismakingsafspraak om samen te kijken wat jou op dit moment het meeste gaat helpen. Houd wel in je achterhoofd dat ik dan geen plek voor je vasthoud totdat we elkaar gesproken hebben en je hebt aangegeven dat je mee wilt doen. Wil je er dus zeker van zijn dat je meedoet, dan kan je je beter alvast inschrijven via de knop.

Je inschrijving wordt sowieso pas definitief nadat jij "ja" hebt gezegd.

 

Reacties van klanten:

Mirjam: "Ik vond het fijn om met Hester te werken, ze gaf me een heel goed gevoel over wat we bereikt hebben en ik heb veel van haar geleerd. Ze heeft me geholpen met tips en daarnaast mijn zelfvertrouwen vergroot. Dat gun ik anderen ook."

Een paar veelgestelde vragen

 

Op welke andere data gaan we samen met de andere maximaal 4 deelnemers aan de slag?

We beginnen dus op woensdagavond 31 januari 2024 en daarna hebben we eens in de ongeveer 3 weken een groepscall via Skype of Teams, rekening houdend met de schoolvakanties. De andere data zijn: 28 februari, 20 maart, 10 april en 1 mei 2024.

De een-op-een sessies op afstand en bij jou en je paard op locatie plan ik uiteraard samen met jou.

 

Waarom deels in een groep?

Omdat het fijn is om te ontdekken dat je niet de enige bent die met dit probleem worstelt. Kennismaken met gelijkgestemden voelt als een warm bad en dat is extra fijn als je de koude douche van kritische stalgenoten en familieleden gewend bent.


Werkt dat wel, online coaching?

Mijn eigen ervaring met online coaching is heel positief. Je krijgt persoonlijke begeleiding, terwijl je lekker in je eigen vertrouwde omgeving zit en je favoriete drankje erbij kunt pakken in plaats van de thee of koffie die het net niet is. Verder heb je geen last van reisstress, hoef je geen zorgen te maken over de trailerlaadvaardigheden van je vierbenige lieveling, ben je geen extra tijd kwijt omdat je eindeloos in de file staat, en is het veel makkelijker om een passend plekje in je agenda te vinden omdat je toch geen rekening hoeft te houden met reistijd.

 

Dit is toch niet weer zo'n online programma waarin je alles zelf moet doen?

Nee, absoluut niet! Voor mij werken die namelijk niet (ik geloof dat ik er ondertussen al 5 aangeschaft heb die ik nog altijd een keertje wil afmaken ;-) ), dus vandaar dat alle afspraken live zijn. Sowieso altijd tenminste 1 bij jou en je paard op locatie, maar je kunt ook voor meerdere afspraken bij jullie op stal kiezen. Op die manier kan je altijd direct de vragen stellen die bij jou spelen en tips krijgen om de volgende dag mee verder te gaan.

 

Er zijn toch ook boeken en gratis workshops over dit onderwerp?

Dat klopt. Helemaal prima als je het eerst nog even zelf probeert, die boeken leest en die gratis workshops volgt. Maar hoe lang probeer je het al zelf? En hoe ver ben je op die manier gekomen? Of merk je dat het eigenlijk alleen maar erger wordt? Het voordeel van dit programma is dat ik de rol op me neem van paard- en mensvriendelijke stok achter de deur. Zodat je echt stappen gaat maken en blijft maken.

Ennuh... de mensen die ik tot nu toe heb begeleid zeggen allemaal dat ze het veel eerder hadden moeten doen, omdat ze zich dan een heleboel ellende hadden bespaard. ;-) Maar dat terzijde. Mijn deur staat altijd open om het erover te hebben , want ik wil natuurlijk niet dat je meedoet als je niet zeker weet dat dit iets voor jou is.

 

Kan ik ook losse coachende trainingen bij je boeken om me zelfverzekerder bij/op mijn paard te voelen?

Dat kan, alhoewel ik heb gemerkt dat het effect van zo'n langer traject met "stok-achter-de-deur"-momentjes veel groter is dan als je zo nu en dan een lesje neemt.

 

Hoe zit het met die reiskosten?

Die zijn gebaseerd op de snelste route volgens Google Maps vanaf 5694 SP Son en Breugel. Hierbij hanteer ik standaardbedragen op basis van de reisafstand enkele reis volgens het schema (scroll even verder naar beneden). Bij meerdere klanten op dezelfde dag in dezelfde regio gaan de reiskosten per bezochte locatie omlaag volgens ditzelfde schema. Helaas kan ik niet altijd garanderen dat het me lukt om meerdere afspraken op de dag van jouw voorkeur te plannen, of kan het een paar weken duren voordat ik in de buurt ben. Als jij een paar geinteresseerden in de buurt kent, dan wordt het uiteraard een stuk makkelijker! ;-)

 

Andere vraag? Bel, app of mail me! :-)